na czczo

Wlasnie 25 minut temu walnelem Xtrema na czczo i poza ******mi lekkimi jest luz (a mam naprawde wrażliwe kichy IBS) wiec mysle ze nie jest tak zle...Zaraz oszamie sniadanko i gitara. Wiec co sugerujesz ze Deca gorsza przed terningiem, hmm, sugerowalem sie chwytem marketingowym ze to "najmocniejszy stack przedtreningowy" na swiecie hehe, [...]

[...] rybna> Stawiaj na świeże ryby ok godziny przed zasnieciem twarog z jogurtem. do tego kupilem Mass XXL i TCM - TCM...zastanawiam sie tylko jak dawkowac? w treningowe 4na czczo i 3 przed treningiem i 3 po treningu i w nietreningowe 4na czczo dobra opcja? co do gainera nie mam wogole propozycji. odpuść jeszcze i poczytaj o diecie abyś ją lepiej [...]

[...] do 75mcg ( obecnie 50mcg 5 dzień + 75efki robię 3 cykle 10 dniowe+ taka sama przerwa efka ciągle) czy brać dwa razy dziennie ( według teori bierzemy raz dziennie rano na czczo ale u mnie temp podbija do max 8h ranna dawka) czy 300mcg jodu jest wystarczająco czy wziąść więcej ( teoretycznie jest to dwukrotne dzienne zapotrzebowanie dla [...]

wiele osob twierdzi ze nie ma roznicy czy na czczo czy nawet razem z posilkiem, poczytaj troche

nie rozwali wątroby i nie strasz innych. x-treme wziety na czczo po prostu dziala z siiłą wodospadu i warto miec wtedy blisko do kibla...

Najszerszy tyłem Triceps Nogi Uda Łydka Zdjęcia robione w niedziele (nie treningowy) na czczo. Można pisać! eh znowu się nie udało ktoś się wpisał :/

kaizen na czczo za bardzo rozwali watrobe poza smakiem

5. SUPLEMENTACA Rano na czczo 1. 5 g kreatyny hitem 2. 2 kaps Taurine MC 3. 1 kaps Chela-Mag B6 Po 2 śniadaniu: 1. 1 pigułka Omega-3 Po obiedzie: 1. 1 kaps Vita-Min plus 2. 1 kaps Chela-Calcium D3 Po treningu: 1. 50 g Createston 2. 3 g kreatyny hitec 3. 2 kaps Taurine MC 4. 1 kaps Chela-Mag B6 Za 20 minut: [...]

znalazlem jeszcze taka opcje w temacie "dawkowanie roznych kreatyn" Mono + TCM DT: 5kaps TCM na czczo 5g mono po treningu DNT: 5g monona czczo 5kaps TCM po poludniu ktora bedzie lepsza?czy raczej bez roznicy?

Grzesiu sylwetka na plus, tylko nie polecam robic aerobów na czczo ,bo w ten sposób zawsze troche po dupie dostaje miesien. Wystarczy ,ze bedziesz robił 6razy po 45min w ciagu dnia i 3-4razy w tyg jeszcze po 30min po treningu siłowym. Ja jak sie przygotowywałem do zawodów o wogle nie robiłem na czczo i polecam steper praktycznie tylko z niego [...]

czesc, jak dawkowac kreatyny mono ,tcm i witaminy olimpu multiple. czy moze byc rano na czczo 5tabsow tcm , po trenolu mono 5tab. i witaminy??

brales juz kaizena na czczo? chyba jeszcze nie miales okazji sprobowac. proponuje kaizena przed trenem, a deca stack rano. TCM bierz w nietreningowe. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-10 20:53:33

Możesz robić ćwiczenia z rana na czczo, lub po szkole, przed obiadkiem. Jednak posiłek potreningowy musi być odpowiedni Więc tutaj po jak najdokładniejsze info zagość do działu "odżywianie" Jak już masz jeść te 4 kromki chleba, to postaraj się o ciemne pieczywo a nie jasne, o bułkach nie wspominając.

Czy branie jabłczanu kreatyny na pusty żołądek ma sens? Niejedna osoba katuje sie braniem tego specyfiku na czczo, co powoduje bóle brzucha i finalnie wizyte w wc po paru minutach od spożycia. Czy to kolejny mit, czy coś za tym przemawia?

[...] pomyślałem że jeden kaps dla mnie to za mało. Sobota, niedziela zajęcia od rana do wieczora, więc odpuściłem, poczekam na poniedziałek. Dzisiaj 7:40 zarzuciłem 2 kapsy na czczo. 7:55 siedzę na kiblu przeglądam jakieś czasopismo, zaczynam coś czuć. Wchodzi! Jest, faza jak po małej kresce kończę poranną toaletę. 8:00 Wsiadam na rowerek,. [...]

Witam! Szybkie pytanie co myslicie o takim braniu stack-ów? Rano na czczo - porcja Xtreme stack Kaizen-a Przed treningiem - porcja Deca Stack Nutrabolics Po treningu - 5 capsów TCM-a Olimpa Pozdro!

noi ostatecznie nie dowiedzialem sie, nie zrozumialem dokladnie jak mam to rozlozyc?czy w treningowe 4kapsuly na czczo i przed treningiem TCM i w nietreningowe tylko 4kapsuly na czczo byloby dobrze?i co w koncu z tym gainerem?jak mam go przyjmowac w stosunku do brakow w diecie?moze na jakims przykladzie mi podacie?

DZIEŃ 1 ogólnie o moim poranku Witam! Dziś trening miałem o godzinie 7:30 rano (jedyny taki wczesny trening w tygodniu), więc obudziłem się o 6:00. Na czczo połknąłem szybko 5g MET-RX PURE CREATINE POWDER , wziałem prysznic (żeby nie było) i zjadłem śniadanie(ok 150 g owsianych na wodzie i wyjatkowo zamiast jajek 2 kotlety schabowe), było około [...]

trzeba zaraz smigac na silke rano byly aeroby na czczo a teraz zrobie plecy moze siekne jeszcze 30 min aero po treningu

No tak, ale mam brać tą porcję z rana na czczo czy lepiej przed snem (samą glutaminę) ??